Кто я такой и почему об этом тебе рассказываю

‌Кстати, пора представиться: Меня зовут Максим Протасьев, мне 37 лет, из Санкт-Петербурга. 
‌
‌Я коуч, гипнопрактик и точно не тот «классический психолог», к которому годами ходят в терапию без видимых изменений.

Только по теме тревожности, за последний год провел более 1050 часов работы с клиентами.

В 2016 году я сам столкнулся с такой проблемой.

Я строил бизнесы. Команда, поставщики, клиенты. Постоянные решения. Постоянная ответственность.

В бизнесе ты не можешь просто взять и выключиться — потому что всё держится на тебе, на твоем контроле. Ты держишься. Ты решаешь. Ты не раскисаешь — потому что на тебе люди, деньги, обязательства.

Снаружи я выглядел нормальным, а внутри копилось лютое напряжение.

Первая паническая атака случилась в разгар рабочего дня.

Один из поставщиков подвёл. Крупный заказ под угрозой. Деньги зависли. Я сидел в офисе и пытался разрулить всё одновременно — звонки, таблицы, переговоры.

И вдруг — что-то пошло не так внутри.

Резкий выброс адреналина. Сердце забилось. Тело начало делать что-то своё, без моего участия.

Неконтролируемая паника изнутри. Хотелось встать и убежать. Хотелось, чтобы это просто закончилось. Я не понимал, что происходит со мной.

Это не была паника от ситуации — это было что-то другое. Что-то, над чем я не имел никакого контроля.
Жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ.

Дальше началось то, что хорошо знакомо многим. Я стал бояться повторения. Начал постоянно прислушиваться к себе — не накроет ли снова. Это изматывало не меньше самих атак.

Пошёл к неврологу — обследования, и все норм. Потом к психологу. Разговоры помогали — на час, на день. Потом всё возвращалось.

Когда однажды спросил: 

«А куда мы вообще идём на сессиях?», получил размытый ответ, как говорится «ни о чём».

Тогда я понял: лучше не будет. И сказал СТОП!

Стал разбираться сам — читал, искал, пробовал. Понимал всё больше. А легче не становилось.

Потому что работа шла с симптомами. А причина сидела глубже — в подсознании, в накопленном напряжении, которое годами некуда было девать.

И тогда познакомился с методикой, которая работает с подсознанием и телом в связке — на уровне причины, а не с тем, что снаружи.

Понял: ключ лежал в прошлом. В ситуациях, где было страшно, стыдно, обидно — я годами копил это напряжение внутри. До тех пор, пока психика не дала сигнал: хватит.

Стал работать с собой. И впервые за долгое время почувствовал, что тревога реально уходит — не заглушается, а уходит. Причём быстро. Не годы терапии — недели целенаправленной работы.

Я словно перепрошил мозг: удалил всё «вредоносное» — напряжение, страхи, ограничения, старые программы.

Это как в компьютере: почистил систему от вирусов, которые тормозили, а потом залил новое «программное обеспечение» — спокойное, устойчивое состояние.

Тревога ушла. А вместе с ней — всё, что она блокировала. Дела, которыми внутренние запреты мешали заниматься. Отношения, которые раньше не складывались. 

В том же году мы с супругой создали крепкую семью — и я знаю: это стало возможным именно тогда, когда внутри стало спокойно.

После этого всё стало очевидным: хочу помогать людям с тем же. Углубился в изучение тревожных расстройств — и начал работать с клиентами.

Увидел: они проходят те же круги. Те же страхи, та же изматывающая слежка за собственным телом, те же попытки взять себя в руки. И каждый раз, когда мы добирались до причины — что-то отпускало. Не на неделю, а насовсем.

Поделюсь парой историй из практики (имена изменены):

Ольга, 43 года — предприниматель

Пришла в состоянии постоянной фоновой тревоги. Панические атаки случались несколько раз в неделю — чаще всего в моменты, когда нужно было принимать решения по бизнесу. Дело своё любила, но страх «сделаю не так» стал сильнее рабочего азарта.

Параллельно — бессонница, ком в горле, ощущение «я всё время на грани». В голове бесконечный поток мыслей. Выхода не видела. 

Что делали:
Нашли корень: откуда берётся ощущение постоянной угрозы, почему тело реагирует так остро. Сняли накопленное напряжение через работу с подсознанием — убрали хаос в голове, вернули ясность.

Результат:
✅ Панические атаки ушли полностью
✅ Вернулась способность принимать решения без парализующей тревоги
✅ Спокойно работает, не «ждёт» очередной волны
✅ Сон наладился. Ком в горле прошёл
✅ Наладила личную жизнь

«Я забыла, каково это — просто жить, а не прислушиваясь к каждому ощущению в теле».

Алена, 39 лет — руководитель отдела продаж

Алена пришла с хронической тревогой и приступами паники после периода высоких нагрузок. На людях держала маску «у меня всё нормально». 

Внутри — постоянное ожидание: «сейчас снова накроет».
Боялась метро, избегала закрытых пространств, отказывалась от командировок. Объясняла загруженностью — но сама знала: боится остаться одна вдали от дома, если атака повторится.

Что делали:
Работали с механизмом запуска паники — не с симптомом, а с тем, что его включает. Убрали страх самого страха. Сняли телесное напряжение, которое годами держало нервную систему в режиме боевой готовности.

Результат:
✅ Впервые за 2 года спокойно проехала на метро
✅ Съездила в командировку — сама, без страха
✅ Перестала «сканировать» тело в поисках тревожных сигналов
✅ Вернула себе контроль

«Я и забыла, как это — куда-то идти и просто не думать об этом»

Я сам прошёл этот путь — через непонимание, страх, бесконечные попытки взять себя в руки. Через ощущение, что это никогда не закончится.

Поэтому в работе нет «размышлений ради размышлений» — только чёткий вектор к результату. И знаю, что сработает.